シニア健康

こんにちは！シニアダンス協会の横山です。 まだまだ寒い日が続きますが、寒いと余計風邪を引いたり、どこか痛くなったりと健康が気になる季節でもありますよね。 基本的に、健康である大事な要素はやはり運動にあります。 とは言え、 […]