シニアフィットネス

こんにちは！日本シニアダンス協会の横山です。 春になってきましたね！ 暖かくなってきたので、身体を動かしたい！そう思いませんか？寒い冬は筋肉も縮むし、寒くて動きたくないという方も多いと思いますが、春こそ身体を動かすには最 […]